【中医保健小常识】秋季养生学问多第41集 (音频/视频)

秋季养生宜养肺、防秋燥、多运动。多食一些滋润、生津、养肺的食材，如：水梨、苹果、蜂蜜、甘蔗汁等，并尽量避免辛辣炸烤寒凉食物。

秋季养生，首重滋阴润燥！秋候乾燥，连带引起鼻子、喉咙、皮肤等秋燥伤肺情况，伤风感冒、乾咳少痰、打喷嚏等也会出现，甚至影响到肠道，脾胃，或很容易感到疲劳、虚弱。

【中医保健小常识】秋季养生学问多

主持人：陈乃菁

毕业于中国医药大学中西医结合研究所，曾任台南奇美医学中心中医部主治医师、教育部部定讲师(曾任慈大、长荣、国立台南护专)、产后护理之家专任中医。现任裕信中医诊所院长。

中医保健小常识~陈乃菁中医师

►宜养肺、防秋燥、多运动。

►多食一些滋润、生津、养肺的食材，如：水梨、苹果、蜂蜜、甘蔗汁等，并尽量避免辛辣炸烤寒凉食物。

►从日常生活中养肺。早睡早起；多补充水分；用食物滋润肺部

编辑：华纹剪辑：淑云

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