往喝的水里加入这些小东西，不仅能止渴生津，还能养肝护肝，排除毒素
秋天干燥，每天都要多喝水，但是你知道吗？ 如果我们往喝的水里加入10种小东西，不仅能止渴生津， 还能养肝护肝，排除毒素。
【希望之声2018年10月14日】（本台记者李慧综合报导）有很多朋友平时很少喝水，却喜欢喝各种饮料， 可能是不喜欢喝淡而无味的纯净水。我们都知道， 每天都要多喝水，因为水是人体必需的。但是你知道吗？ 如果我们往喝的水里加入10种小东西，不仅能止渴生津， 还能养肝护肝，排除毒素。
第一种、红枣泡水
冬季快来临了，吃的稍微有点凉，就容易拉肚子， 红枣泡水热乎乎来一杯，能快速缓解腹痛腹泻。
这个时节气温多变，对于体质比较弱的人很容易出现感冒， 用红枣泡水喝，不仅能预防感冒，还能提高抵抗力。
红枣具有疏肝解郁的作用，而春季是养肝的最佳时节， 平时泡上一杯红枣茶，可谓是养肝护肝最佳之选。
红枣（pixabay）第二种、柠檬泡水
有些人很容易咽喉发炎，柠檬泡水不仅可以缓解咽喉不适， 消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。
柠檬能有效抑制面部黑色素的增多，如果想彻底去除斑点可以用。
预防肾结石，柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶， 从而阻止肾结石的形成，同时， 可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
柠檬（pixabay）第三种、菊花泡水
经常看手机，看电脑，用眼过度容易引起视力下降， 菊花具有很好的护眼明目的作用，常喝可缓解眼疲劳，保护视力。
嘴唇干裂者可以常喝菊花茶， 菊花茶能快速补充人体水分及维生素含量，预防嘴唇干裂的出现。
菊花（pixabay）第四种、山楂泡水
山楂营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、 磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝， 会有很大帮助。
山楂还有活血化淤的功效，如果痛风、颈椎病或肩周炎， 可以敷在患处，对伤处恢复有很大的帮助。
干山楂（pixabay）第五种、茉莉泡水
茉莉具有很好的清热解毒的作用，尤其对体内热火有很好的改善， 容易口舌生疮的朋友平时多喝点。
口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，常喝茉莉茶能疏通消化道， 改善菌群，有效改善口苦口臭。
茉莉对真菌引起的灰甲脚气有很好的抑制作用， 常喝一杯茉莉水可预防脚气病。
茉莉花（pixabay）第六种、枸杞泡水
枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品， 配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。
常喝枸杞对阴道炎、宫颈炎等有好处。
常喝枸杞泡水，能快速补充肾脏阴虚，有效缓解腰酸背痛。
枸杞子（pixabay）第七种、三七泡水
常喝三七能扩张血管，防止血管于堵，减少心血管病的发生， 上了年纪的人平时可以多喝点。
对于肝火旺盛，容易发脾气的人很容易伤肝，平时喝点三七， 能减少不良情绪对肝脏的损伤，还可以平缓血压。
三七（网络图片）第八种、金银花泡水
金银花具有清热解毒，祛风散热的作用， 对于牙龈肿痛及牙疼都有很好的作用。
每个人体内都有一定的毒素，许多病也是由于毒素堆积引起的， 常喝金银花能清除体内毒素，防止毒素堆积。
金银花（pixabay）第九种、蜂蜜泡水
多喝点蜂蜜能润肺止咳平喘，对季节性咳嗽有很好的帮助。
常喝蜂蜜能改善便秘及痔疮。
蜂蜜（pixabay）第十种、苦瓜泡水
苦瓜能消耗体内多余脂肪，所以许多修身产品中会含有苦瓜成分， 对于肥胖的朋友用它泡水喝效果更好。
常吃苦瓜能增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。
苦瓜有很好的降低血糖的作用， 所以许多糖尿病的朋友平时多吃点苦瓜，用苦瓜片泡水喝， 是很好的选择。
苦瓜（pixabay）